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梳头扣bra带困难 冰封肩袭中年妇
- 登载于 保健123
肩膀僵硬如被冰凝结般，不能活动自如，小心是患上冰封肩。骨科医生表示，冰封肩患者多为中年女性，因肩膊活动受限，日常自理动作，如梳头或扣bra带也做不到。理论上关节冰封后会慢慢“解冻”痊愈，惟不少临床求诊个案，大多因冰封位置发炎日久，僵硬情况维持数月至一年，甚至因关节囊黏连严重，不可能复原。因肩膀痛而不活动，亦令病情恶化。
冰封肩学名黏连性肩囊炎，为临床上常见的肩膀痛病症，常见于40至60岁人士，然而冰封肩女性患者较多，原发性冰封肩病发原因未明，但糖尿病、乳癌患者等，较易患上此症。继发性冰封肩则与肩膀肌腱撕裂或曾撞伤，导致炎症出现有关。
骨科专科医生黄仕雄指出，肩膀关节由关节囊包裹着，原本关节囊本应松弛，让人能做到高举手等动作，但若关节囊发炎，除了会产生痛楚，亦会令关节囊收紧，影响手部活动范围，“当关节收紧，手部移动就会痛，病人痛就不敢动，结果发炎的关节囊会进一步收紧，手更加不能动，是一个恶性循环”。
黄指;当天气冷时，身体的外周血液循环减慢，肌肉会绷紧，连带关节囊亦较易收缩，痛症及僵硬情况更易出现，肩关节的活动范围会变得更差。
黄称;理论上冰封肩有三个阶段，第一阶段为疼痛期，患者由少少痛开始至肩痛难忍，因为痛会开始减少活动；第二阶段是冻结期，关节开始僵硬，活动能力减弱；最后为恢复期，因炎症慢慢减退，关节自然痊愈，僵硬程度亦慢慢减少，但关节活动始终无法回复以往水平。
惟大部份病人难以进入恢复期，因为发炎严重，关节僵硬时间一般维持数月至一年，有人更会出现关节囊黏连，如疤痕般将正常组织黏合，令僵硬情况不能逆转，要接受手术治疗。黄建议如怀疑出现冰封肩症状，病人不要等待关节自行“解冻”，及早求医，针对性进行物理治疗及服用消炎药物方为上策。
预防胜于治疗，不想冰封肩缠身，黄建议要常做肩膀运动，活动肩关节最为重要，并提醒冰封肩发作时，病人有疼痛不适，亦要郁动及做运动，以避免僵硬冰封情况更快出现。