喝绿拿铁伤肾？ 营养师教正确3原则

喝绿拿铁伤肾？ 营养师教正确3原则

（优活健康网记者／冯逸华报导）“癌症时钟”持续快转，平均每3分48秒就有1人罹癌，刷新近年纪录。面对癌症威胁，许多民众选择饮用“绿拿铁”补充营养，坊间却流传长期饮用恐造成肾脏负担的疑虑。营养师指出，掌握绿拿铁正确饮用3原则，关键在於摄取量、多样化、时间分配，绿拿铁不仅不伤身，更是现代人对抗慢性病的利器。

心脏血管阻塞恐致心衰竭　5类高风险族群需当心

心脏血管阻塞恐致心衰竭　5类高风险族群需当心

（优活健康网记者／冯逸华报导）63岁的陈奶奶长年患有三高，3个月前出现呼吸越来越喘、胸闷不适等症状，来到台北慈济医院心脏血管外科就诊并收治入院。心导管检查发现其左前降支合并完全阻塞左回旋枝狭窄，心脏超音波发现左心室收缩功能不到30％（正常为50～60％），医师诊断其为缺血性心肌病变，即冠状动脉阻塞导致的慢性心脏衰竭。

没病史不代表无风险　备孕前先抽血做基因检测避+开罕病

没病史不代表无风险　备孕前先抽血做基因检测避+开罕病

（优活健康网记者／冯逸华报导）32岁的林小姐与先生新婚不久，夫妻双方皆无明显遗传病史，但在备孕筛检中，意外发现两人皆为听力损失相关基因的带因者，未来宝宝罹患先天性听障的机率高达四分之一。经医师评估与充分讨论後，夫妻决定透过生殖医学进行胚胎筛选，选择健康胚胎植入，目前怀孕进展顺利，产检胎儿发育情况良好。

发病3天出现水泡　当心带状疱疹後神经痛

发病3天出现水泡　当心带状疱疹後神经痛

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名62岁妇人近日出现右侧颈部延伸至肩膀、手臂的刺痛与灼热感，夜间疼痛特别明显，甚至痛到睡醒，活动颈部或抬手时症状加剧，因未出现手臂无力或麻木，先後至骨科与复健科就医，初步被判断为颈椎神经根病变并接受治疗，却迟迟未见改善。随後疼痛加剧，甚至衣物轻触即感不适，约3天後同侧皮肤出现成串水泡，转诊至神经内科後确诊为带状疱疹。

研究揭高嗜辣者体脂肪更高　3招正确嗜辣助减重

研究揭高嗜辣者体脂肪更高　3招正确嗜辣助减重

（优活健康网记者／冯逸华报导）吃辣椒所摄取的辣椒素会大量产热，促进新陈代谢、刺激血液循环，帮助减肥跟燃脂。但医师提醒，研究证实，错误的加辣饮食型态，反而容易让人越吃越涮嘴，长期反而增加肥胖和脂肪肝风险，并提醒民众“正确嗜辣”3大关键原则帮助减重。

反覆发烧水肿疲惫　医：恐是心脏瓣膜感染警讯

反覆发烧水肿疲惫　医：恐是心脏瓣膜感染警讯

（优活健康网记者／冯逸华报导）63岁的林先生去年底开始出现不明原因的反覆高烧，多次奔波诊所与各大科别求诊，抽血检查仅显示白血球、血小板及血红素低下，却始终找不到病因，在电脑断层检查时，意外发现脾脏肿大与腹水，最後住院在心脏超音波检查中才发现，是三尖瓣重度闭锁不全，瓣膜上还长了1公分大的赘生物，确诊为感染性心内膜炎。

手摇饮怎麽喝才不会胖？ 营养师教3招减糖：选纯茶、小尺寸

手摇饮怎麽喝才不会胖？ 营养师教3招减糖：选纯茶、小尺寸

（优活健康网记者／冯逸华报导）你喝饮料一定要加料吗？台湾人爱喝手摇饮，还喜欢加料喜欢有咀嚼感，但小心饮料中的配料隐藏高热量使人变胖！营养师指出，咀嚼系手摇饮其中包含珍珠、粉粿和茶冻等配料，都是以淀粉为主的食材，1杯热量至少200大卡，等同一1碗饭，如何正确选择配料及饮品搭配很重要。

吃饱就想睡正常吗？ 营养师：恐是胰岛素阻抗当心糖尿病

吃饱就想睡正常吗？ 营养师：恐是胰岛素阻抗当心糖尿病

（优活健康网记者／冯逸华报导）吃饱饭就想睡、常常想吃甜食，小心饱餐後的疲倦，其实是血糖失控的警示。营养师指出，许多人误以为血糖异常是糖尿病患者的专利，但事实上，代谢系统的危机可能在血糖“还没超标”前就已经悄悄发出警报，这些可能是饮食後血糖剧烈波动、胰岛素敏感度下降的典型症状。

吃锅小心最肥是汤底　营养师教4招避油

吃锅小心最肥是汤底　营养师教4招避油

（优活健康网记者／冯逸华报导）姜母鸭丶麻辣锅等各式火锅为民众受欢迎的进补选择，口味多元的汤底更是深受喜爱。但锅物往往暗藏“高油丶高钠丶高热量”等健康风险，营养师提醒，只要掌握“聪明吃锅4大秘诀”，也能安心享受锅物美味，达到暖胃又不伤身的效果。

别再迷信健康胖　BMI逾24增心血管糖尿病风险

别再迷信健康胖　BMI逾24增心血管糖尿病风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）全球肥胖盛行率屡创新高，但许多人仍有“健康胖”迷思，认为体重超标没生病就没关系。医师指出，当身体质量指数（BMI）达24以上，发生心肌梗塞丶中风等心血管风险，为正常人的1.7倍。最新研究首次揭露台湾人使用瘦瘦针减重的相关数据，证实11个月可有效减重平均达13公斤，证明健康管理体位及预防疾病的重要性。