开放性外伤感染当心破伤风　年节外伤紧急处理4步骤

开放性外伤感染当心破伤风　年节外伤紧急处理4步骤

（优活健康网记者／冯逸华报导）过年期间活动多，发生意外的机率增高，表面皮肉伤如挫伤、割伤、刮伤、跌倒擦伤等，是春节大扫除、主妇厨房做菜时最常见的急诊伤病。医师提醒，皮肉受伤别轻忽，若清洁不慎，小心细菌感染成破伤风，切勿认为仅是小伤口就自行处理而未就医，可能引发吞咽困难、牙关紧闭及颈部酸痛情形，严重恐致命。

医揭孕期饮食3阶段：备孕关键少吃加工食品

医揭孕期饮食3阶段：备孕关键少吃加工食品

（优活健康网记者／冯逸华报导）马年新春到来，阖家团圆欢聚，许多夫妻会许下迎接新生命的心愿。从备孕、怀孕到产後，女性身心经历连续性变化，饮食是贯穿3阶段最关键的基础。医师提出“备孕、孕期、产後瘦身”攻略，备孕期重在养卵、孕期养胎术，关键在於分阶段补充营养与体重管理，产後重修复、搭配3阶段窈窕对策，只要掌握关键原则，就能打造好孕体质。

医列常见 “瘦瘦针” 5大风险：最怕 “这种” 误用

医列常见 “瘦瘦针” 5大风险：最怕 “这种” 误用

（优活健康网记者／冯逸华报导）过年出国旅游顺道买瘦瘦针？瘦瘦针话题持续发烧，许多网友更在分享从日本“扫货”猛健乐的心得，让不少人也跟着跃跃欲试。不过，医师提醒，先不论海关入境规定，这类药物若未经专业评估与医疗追踪、自行购买、施打或调整剂量，用法错误的风险恐怕不只是恶心、便秘等不适症状，更可能引发低血糖、骨髓抑制、败血症与多重器官衰竭，被送进ICU。

常头晕胸闷竟是心跳只剩32下　医揭原因：心脏如断电恐猝死

常头晕胸闷竟是心跳只剩32下　医揭原因：心脏如断电恐猝死

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名84岁老翁，长期罹患高血压与糖尿病，过去曾多次不明原因昏倒。近日因持续出现头晕、胸闷症状，而至医院心脏血管内科就医，检查发现其心跳每分钟仅剩32下，随时面临猝死风险。医师采用“生理性传导技术”为其置放新型心脏节律器，成功恢复心脏规律跳动，让老翁摆脱昏厥风险。

手脚冰冷是体质虚还是疾病作祟？ 中医教1判断指标避免补错身

手脚冰冷是体质虚还是疾病作祟？ 中医教1判断指标避免补错身

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气一冷就补，可能补出问题。中医指出，冬季手脚冰冷若未厘清原因就进补，可能使血压、血糖更加恶化；建议民众让身体回暖的第1步，不是一昧吃补，而是运动与保暖，透过规律运动、确实保暖、搭配简单穴位保养，让循环先活络起来，再由专业医师判断是否需要补养，才不会越补越不健康。

打呼睡不好让你越来越胖？ 1表自测 “睡眠呼吸中止症” 避陷恶性循环

打呼睡不好让你越来越胖？ 1表自测 “睡眠呼吸中止症” 避陷恶性循环

（优活健康网记者／冯逸华报导）50岁的周先生近年鼾声如雷，白天经常精神委靡，体重也增加了10公斤，高血压更是难以控制，直到就医检查才确诊为“重度睡眠呼吸中止症”。医师指出，长期打呼会在睡眠中反覆造成缺氧，迫使血管收缩、血压升高，尤其在冬季气温下降时，患者因夜间严重缺氧，可能进一步诱发心肌梗塞、脑中风等心血管疾病，甚至猝死风险比一般人高出数倍。

孩子 “不想叫人” 是叛逆吗？ 医教5招缓解社交焦虑

孩子 “不想叫人” 是叛逆吗？ 医教5招缓解社交焦虑

（优活健康网记者／冯逸华报导）农历春节即将到来，是家人团聚、彼此寒暄的重要时刻，但在亲友往来频繁、气氛热闹的年节中，不少青少年却出现不想返乡、逃避打招呼，甚至情绪烦躁、沉默低头滑手机的情形，让家长不禁担心“孩子是不是变得叛逆了？”医师表示，这样的行为多半与青春期的心理发展及社交压力有关，未必是故意对抗或不尊重长辈。

减重手术也是体重管理方式　胃夹手术对象适合7类人

减重手术也是体重管理方式　胃夹手术对象适合7类人

（优活健康网记者／冯逸华报导）31岁的吴小姐体重曾高达140公斤，稍微走两三步就气喘吁吁，胃食道逆流也相当严重。为改善健康状况，她下定决心减重，多方尝试但成效有限，因此前往医院求诊。医师评估後建议接受胃夹手术，术後她不仅食量明显下降，也养成细嚼慢咽的饮食习惯，并持续回诊追踪、搭配营养门诊谘询，3年内体重成功减至70公斤，生活品质与整体健康状况皆获大幅改善。

医揭睡眠不足感冒机率飙4倍

医揭睡眠不足感冒机率飙4倍

（优活健康网记者／王韵雅报导）感冒常见症状包括喉咙痛、流鼻水与鼻塞等。不少人在感冒时，会以为多补充维他命C、锌离子或维他命D等保健品，就能加速康复，但事实并非如此。医师指出，在感冒与流感流行的季节，做好基本防护并建立良好的生活习惯，比起过度依赖保健品，其实更为有效。

语言治疗师教超简单1招　30秒吞口水测吞咽困难

语言治疗师教超简单1招　30秒吞口水测吞咽困难

（优活健康网记者／王韵雅报导）喝水时常觉得卡卡，吞东西也容易呛到？其实，吞咽困难并非只有长者才会发生，许多50～60岁的新熟龄族群也可能出现吞咽不顺的情况，这不仅影响进食安全，也可能影响生活品质。专家指出，透过及早察觉并练习吞咽功能，就能有效延缓退化，维持良好生活品质，民众可利用“吞口水”检测法，简单测自我吞咽能力有没有退化。