酷热易使人“心理中暑” 江宗兴强调中医“养心”

砂中医师暨传统中医总会（砂医总）会长江宗兴以“中医眼”来剖析，现我国天气异常炎热，所谓的“心理中暑”，确实好些人的情绪显得异常比例会急剧上升，而中医则在这方面强调需“养心”来克服。

他指在大热天，有些人会告中暑，并以中医的刮痧应对，那关于“心理中暑”，在中医上则应如何克服？也获得有识之士的讨论。

他强调，气温过高容易使人的心理、情绪波动起伏，也会免疫功能下降，身体不适的人可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况；而一般人也可能情绪暴躁等现象。所以“养心”也是预防疾病的好办法。

他认为，在中医学术的理论中，五脏对应五时，炎热天气属火，对应的脏腑为“心”，所以在大热天时，必须“心”为重；这并非是现代医学里“心脏”概念，是包括心脏在内“主神”的整个神经系统，精神心理因素。

江宗兴于日前在诗巫的亚洲中医技职学院为学员主讲时说，中国的中医界，很早就普遍讨论到中国的夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，心气最易耗伤，提出了“暑易伤气”，“暑易入心”之际，应要来“养心”。

他引述《黄帝内经》中的《素问》第二篇章“四气调神大论”所述，应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄”；意思是说“夏季要晚睡早起，切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气。要精神饱满，并充分宣泄”的保护养长之气的方法。

他表示，这是符合“心静自然凉”法则，人们在大热天里，要学会“静心、安神、戒躁、息怒”。夏季养心首先要做到让心静下来，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。

江宗兴也说，在中医理论上，大热天会使人体气血趋向体表，形成阳气在外、阴气内伏的生理状态；饮食调养应着重清热消暑、健脾益气，宜选清淡爽口，少油腻、易消化的食物，以免心火过旺而制约肺气宣发。

他提醒，暑热邪盛，人体心火较旺，需常用些具有清热解毒清心火作用的食物，如适当吃西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、百合、藕、菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等；切忌因贪凉而暴吃冷饮、冰水而使胃肠受寒！