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林顺雁呼吁女性应该注重全面的健康
- 登载于 砂拉越
砂拉越林氏宗亲会 妇女组总主任 (古晋西河林氏公会妇女组主任)林顺雁（右三） 移交文件给新届总主任诗巫林氏公会妇女组主任林丽訇（左四）。中为砂林总会长林亚德。
（古晋16讯）砂林总妇女组总主任林顺雁呼吁，女性应该注重全面的健康，继续与家人共同享有健康和幸福的生活。
她出席砂拉越林氏宗亲总会妇女组第十一届（2021-2022）理事第二次会议时发表上述谈话。
母亲节的意义不仅仅是感谢母亲的爱和付出，也是向所有妇女致敬，感谢她们对家庭和社会的贡献。无论是自己的母亲丶祖母丶岳母或其他重要的女性，向她们表达感激和爱的特别日子。
我们所注重的是： 家庭成员之间的团结和稳固的爱与尊重的亲密关系，如：1.使父母关爱子女，子女孝顺父母。2.使丈夫体贴妻子，妻子顺服丈夫。3.使婆媳之间，祖孙之间和所有亲属之间都能相顾相爱，和睦相处。
为家庭，为丈夫孩子付出，是妻子母亲的天职，除此以外，年长女性应该注重自身多方面的健康，包括身体健康丶心理健康和社交健康等。以下是一些建议：
1.适度的运动：适度的运动可以增强身体的免疫系统丶减少肥胖和心血管疾病的风险。可以尝试每周进行至少150分钟的有氧运动，例如散步丶骑自行车丶游泳，体操运动，感恩喜乐赞美操等。
2.健康饮食：适当的饮食可以帮助保持健康的体重和心脏健康。建议遵循均衡饮食原则，避免食用过多的高糖丶高脂肪和高钠的食物。
3.定期体检：中老年女性应该定期进行身体检查，包括乳腺X光摄影和妇科检查等。这可以帮助检测和预防一些慢性疾病和癌症。
4.心理健康：年长女性也应该注重心理健康，例如学习压力管理技巧丶寻求亲情友情的支持和参加心理治疗等。
5.社交活动：中老年女性可以参加社交活动，如聚会丶志愿工作丶宗亲公会等，排除孤单寂寞，维持个人社交联系和身心健康，生活比较温暖。
Last modified onTuesday, 16 May 2023 16:55