陈赛明：预防措施 尽量减少人口老化的负担

 根据统计数据，到了2030年，马来西亚将成为老龄化国家，老年人口占15%。距离2030年只剩8年时间，砂拉越必须为这种情况做好准备。

在这方面，她认为，早期干预非常重要，以确保随着年龄增长，砂拉越人口可以继续保持健康和充实的生活。

她强调，马来西亚的人口老龄化归因于社会经济发展、生活条件的改善（卫生、清洁水和充足的食物）、更好的医疗保健政策和服务提供导致死亡率降低和预期寿命延长以及生育率下降。

数据显示，大马人的平均寿命为75岁，其中男性的平均预期寿命为73岁，女性的平均寿命为78岁。

 砂拉越人的寿命76.5 岁

砂拉越人的寿命在马来西亚排名第三，仅次于吉隆坡和雪兰莪，砂拉越人的平均寿命为 76.5 岁。

2020年，砂拉越报告其人口中有11.4% 的老年人（8至9 人中有1人），这与国家统计数据相符。

乐龄者的衰弱前和衰弱是一个生命的过程，他们可能会过渡到更虚弱的状态，住院、住院和死亡的风险增加。然而，体弱的老年人也可以通过社区的早期识别和干预而转变为较不虚弱和增加独立性的状态。

如非政府组织、提供标准医疗服务的公共、私人诊所、GeKo (Geriatrik Komuniti) 协助老年人护理方面的差距，以支持脆弱的老龄化阶段。

砂统计局的数据显示，未来10年砂拉越老年人口将增加，预计60岁以上的人口增长率介于15%至20%之间。

拿督斯里陈赛明今日与多个团体进行人口老化问题后，在召开新闻发布会中发表上述谈话。

另外，她也计划在社区内举办数码课程，教导社区的乐龄人士学会使用智能手机、使用手机支付平台等等，才不会让他们感觉与社会脱节。

莎丽：GeKo为老年人提供充分的健康咨询和支持

同时，来自三马拉汉政府诊所的老年医学专科莎丽医生在新闻发布会上表示，目前在该诊所设立的GeKo (Geriatrik Komuniti) 是为老年人提供充分的健康咨询和支持，从而为老年人提供全面的健康服务。

老年医学培训的家庭医学专家医务人员、药剂师、营养师、心理咨询师、物理治疗师、职业治疗师、保健助理等。

她披露，老年人护理很复杂，需要制定综合方案来满足他们的医疗和社会需求。

目前，由于服务分散，为老年人提供全面护理仍然是一项挑战。我们需要努力将现有服务整合到一个组织架构下。

 烹饪让老人思维敏捷

莎丽医生坦言，很多子女都误会不让家里老人下厨烹饪，这个观念是错误的，老人家在下厨的时候，他们会动用到脑部思考，烹饪时需先下那些材料的次序，这反而是对脑部思维有很大的帮助。

 她甚至计划编制与撰写砂拉越美事的食谱，这些食谱都是社区内老人内提供的”美食秘诀“，将老人们的美食食谱一直延续下去。