霾害冲击健康　砂拉越民众受促主动防护　减少户外活动

他呼吁民众，尤其是儿童、乐龄人士及患有慢性呼吸道或心脏疾病者，主动采取防护措施，减少暴露在受污染空气中的时间。

根据卫生部8月29日公布的监测数据，在第34流行病学周（8月23日至29日），全国哮喘病例从前一周的219宗大幅增加至1811宗；结膜炎病例也从146宗增至720宗。急性上呼吸道感染（URTI）病例则由3674宗下降至1857宗。卫生部指出，目前尚未有与霾害并发症有关的死亡病例，但已加强监测及应对措施。

霾害对砂拉越的影响尤其受到关注。根据东盟气象专业中心（ASMC）资料，截至8月27日，印尼加里曼丹及苏门答腊今年累计侦测到1万5652个热点，其中加里曼丹占1万2212个，占两地热点总数约78%。

ASMC也于8月26日将南部东盟区域的跨境霾害警报提升至第3级，即最高警戒级别。该中心指出，西加里曼丹热点群产生的中度至浓密烟霾正向北移动，并出现跨境烟霾；在持续干旱及未来数月厄尔尼诺现象可能进一步增强的情况下，区域霾害情况仍可能恶化。

砂拉越目前的空气质量同样令人关注。8月29日上午10时，斯里阿曼空气污染指数（API）达到221，属于“非常不健康”水平，为全国最高；砂拉越另有8个地区处于不健康水平，包括实兰沟（194）、泗里街（190）、古晋（169）、三马拉汉（168）、木胶（165）、诗巫（161）、加帛（154）及民都鲁（150）。

面对持续霾害，卫生部提醒民众应根据当地API指数采取适当防护措施。卫生部资料显示，API介于101至200属于“不健康”，201至300属于“非常不健康”，301至500则属于“危险”水平。

卫生部建议民众在霾害期间尽量留在室内，并减少不必要的户外活动，特别是剧烈运动及长时间户外活动；儿童、乐龄人士以及患有哮喘、慢性肺病或心脏疾病者，应更加谨慎。

若必须外出，尤其是在空气质量不健康的情况下，应采取适当的呼吸防护措施。卫生部过去发布的霾害指南指出，N95口罩在霾害环境下过滤吸入空气中的微粒较为有效。

同时，民众应保持充足水分，避免吸烟及接触烟雾或其他空气污染源；回到室内后，可清洗脸部及暴露在霾害中的皮肤。驾车时则可关闭车窗，并使用空调的内部循环模式，以减少外部污染空气进入车厢。

对于患有哮喘、慢性呼吸道疾病及心脏疾病者，卫生部也提醒必须按照医生指示继续服药；若症状恶化，应尽快到附近诊所或医疗机构接受治疗。

一旦出现呼吸困难、持续咳嗽、胸痛或胸闷、眼睛严重受到刺激等症状，应立即寻求医疗援助。卫生部也特别提醒民众，在霾害与炎热天气同时出现的情况下，更应注意身体状况。

卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末此前表示，截至第33流行病学周，全国共记录90宗与炎热天气有关的疾病病例，其中包括71宗中暑衰竭、14宗中暑及5宗热痉挛病例。

卫生部呼吁民众密切关注最新API指数及官方霾害资讯，并根据空气质量情况调整日常活动，尤其在空气质量恶化时，应把个人及家人的健康放在首位。

目前正值霾害持续期间，民众也可重新启用家中的HEPA空气净化器，并确保设备滤网及空调系统处于良好状态，以改善室内空气质量。

爱护自己，从减少吸入污染空气做起。面对霾害，主动防护比事后治疗更重要。