沈桂贤：空气污染指数达200须提高警惕 吁户外工作者减少外出并佩戴N95口罩

他说，目前砂拉越面对的烟霾情况并非首次发生，希望通过东盟跨境机制及相关委员会加强沟通与合作，以协助减少来自印尼的跨境烟霾影响。

“当空气污染指数达到约200时，就会影响我们的健康，因此公众必须认真看待。”

沈桂贤指出，根据现有公共卫生措施，当API达到约200时，砂拉越教育局局长可宣布学校停课，这也是砂拉越部分地区过去数日暂停学校上课的原因。

不过，他说，除了学生之外，还有许多户外工作者必须继续在户外工作，因此当局也呼吁雇主及员工，在非必要情况下尽量减少户外工作。

“如果工作确实无法避免，建议佩戴口罩，尤其是N95口罩。我也会要求各地方议员，在有需要的情况下为户外工作的员工提供口罩。”

烟霾影响健康 多项活动被迫展延

沈桂贤表示，受烟霾影响，近期已有一些活动被迫展延，未来数日也可能有更多活动需要延期，具体情况将视接下来几天的空气质量而定。

他提醒，烟霾中的细微颗粒物会刺激眼睛、肺部及呼吸道，因此公众必须特别关注自身健康状况。

他说，患有哮喘或其他肺部疾病的人士，更应该采取额外防护措施，尤其是哮喘患者应认真进行预防性治疗，不要等到出现症状后才采取行动。

“如果你患有哮喘，现在就应该按照医生的指示使用预防性药物，不要等到出现哮喘症状才开始处理。”

他也提醒免疫力较弱的人士，包括癌症患者以及血糖控制不佳的糖尿病患者，应尽量避免外出，并做好防护。

若出现呼吸困难等相关症状，应尽快求医，不要等到发展成严重的呼吸道感染才接受治疗。

沈桂贤解释，烟霾颗粒会刺激肺部，并可能引发身体的炎症反应，若长期暴露在烟霾环境中，健康风险也会随之增加。

他说，在砂灾难管理委员会协调下，相关部门目前持续密切关注烟霾情况，并根据各自职责采取应对措施。

他指出，砂灾难管理委员会主席拿督阿玛道格拉斯每天都会听取相关汇报，各部门也从不同层面提供支援，其中卫生部门主要负责提供公共卫生及健康防护方面的建议。

沈桂贤也呼吁民众从居家环境做起，采取简单措施减少烟霾颗粒进入屋内。

他说，过去在新冠疫情期间购买的空气净化器，如果仍然可以正常使用，民众可重新启用；不过，在使用前必须确保空气净化器已经获得适当保养，否则不应贸然使用。

此外，如果家中的门窗存在缝隙，也可以通过简单方式减少烟霾空气进入，例如在缝隙处放置湿毛巾。

“这些看似简单的小措施都很重要。最重要的是照顾好自己，我们不希望因为烟霾而出现不必要的健康问题。”

沈桂贤强调，面对烟霾，公众除了依赖政府及医疗体系的协助，也必须主动做好自我防护，尤其是患有哮喘、肺部疾病或其他慢性疾病的人士，更应提前采取预防措施，而不是等到病情出现才处理。