古晋五间华文独中教师讲座会 「教育心：在教学中安住内在力量」 晶菱老师：教师先安住自己　才能长久陪伴学生

为协助教师关注身心健康与心灵成长，砂拉越留台同学会古晋省分会于日前主办「教育心：在教学中安住内在力量」教师讲座，并由古晋中中校董会协办。讲座于古晋中华第一中学冷气讲堂举行，邀请来自高雄的晶菱老师主讲。

参与讲座的教师来自华文独中即，古晋中华第一中学、古晋中华第三中学、古晋中华第四中学、石角民立中学及西连民众中学，共160多位老师参加。

讲座以「教育者的自我照顾、情绪疗愈与心灵成长」为主轴，晶菱老师透过对话、正念觉察及深度倾听，引导教师重新认识自己、觉察内在情绪，在繁忙的教育工作中学习安顿身心、释放压力，重新找回教育初心与力量。

晶菱老师提出「老师不是蜡烛，而应成为灯塔」的理念。她指出，教师不应在长期付出中不断燃烧和消耗自己，而应懂得照顾及滋养自己。唯有稳定自己的内在，才能拥有持续陪伴学生的力量，如灯塔般长久照亮学生前行的道路。

她也以「老师每天接住学生，那谁来接住老师？」引导在场教师思考。教师每天面对学生不同的学习、成长与情绪问题，在承担责任及给予关怀的同时，本身也会有情绪、会疲惫，同样需要获得理解、支持与关怀。

她勉励教师学会适时「放下」，包括放下压力、放下执着，以及放下不断要求自己必须完美的负担，让心灵获得喘息与重新积蓄力量的空间。

讲座也强调，教育真正重要的不只是知识和技能的传授，更是人与人之间的生命影响。「人格影响人格，心灵陪伴心灵，生命滋养生命」，教师的言行、态度及生命状态，都可能在学生成长过程中产生深远影响。

因此，教师在关怀学生的同时，也应学习关怀自己。唯有先安住自己的心，才能拥有更稳定而长久的力量陪伴学生成长。

此次讲座让教师在繁忙的教学工作中重新关注自己的内在需要，学习疗愈长期累积的压力，并重新思考教育工作的初心与意义。教育不仅是知识的传递，更是生命影响生命；当教师懂得照顾自己、滋养自己，才能成为一盏持续发光的「灯塔」，以稳定而温暖的力量照亮学生的成长道路。