森林很想疗育你 请你放过你自己
- 登载于 砂拉越
（古晋26日讯）现代社会生活节奏快速，不少人在工作、学业及人际关系中长期承受压力，却往往忽略了自身的身心健康。当焦虑逐渐成为一种习惯，人们习惯不断要求自己做得更好、承担更多责任，却忘了停下来照顾自己。
有鉴于此，古晋菩提辅导中心将于2026年7月4日（星期六）晚上7时30分至9时30分，通过Zoom及Facebook Live举办主题为【森林很想疗育你，请你放过你自己】的公益线上讲座，并邀请罗耀明博士主讲，与大众一同认识压力与焦虑对身心健康的影响。
焦虑常常以各种方式出现在我们的生活中，例如失眠、肩颈紧绷、心跳加快、胸口发闷，或是长期感到疲惫却无法真正放松。许多人总以为自己只是想太多，或认为只要再坚持一下就会好起来，却忽略了这些都是身体发出的警讯。
本次讲座将从心理与生理层面出发，带领参与者认识压力与焦虑的形成过程，了解焦虑对身心的影响，并学习如何透过实际的方法照顾自己，建立更健康的生活节奏与自我关怀能力。主办单位希望借由此次公益讲座，让大众意识到不需要等到身心耗竭或崩溃时，才允许自己休息，而是学会在日常生活中适时关照自己的需要。
欢迎社会大众踊跃参与，共同学习如何与压力共处，在忙碌的生活中找回内在的平衡与力量。
讲师简介：
罗耀明博士拥有国立台湾师范大学社会教育学博士学位，长期投入正念教育、生命教育及心理健康推广工作，现为国立云林科技大学及静宜大学通识教育兼任助理教授，并担任多项幸福与生命教育课程导师。罗博士经常受邀于台湾及海外地区举办讲座与工作坊，致力于推广正念觉察、自我照顾与身心健康理念，深受各界肯定。
讲座详情：
主题：【森林很想疗育你，请你放过你自己】
日期：2026年7月4日（星期六）
时间：晚上7时30分至9时30分
平台：Zoom / Facebook Live
讲师：罗耀明博士
对象：社会大众
费用：免费开放参与