“孩子是大家的”反霸凌与心理健康讲座在古晋中学成功举办

活动获得砂拉越中央医院的专业协力，现场吸引超过700名学生与教师热烈参与。会场内座无虚席，学生们专注聆听、积极参与讨论，显示校园对心理健康议题的巨大需求。

主办方指出，这不仅是一场活动，而是一场关于砂拉越未来下一代的集体行动。心理专科医生饶华进：“霸凌不是小事，心理创伤比表面伤痕更深。”

活动第一场讲座由 砂拉越中央医院心理专科医生 饶华进 主讲。饶医生以长期临床经验指出，霸凌行为常见四大根源：1. 情绪压力过大与无法表达感受。许多青少年面对学业、家庭期待、人际关系压力，却缺乏正确的情绪出口，最终转化成攻击行为。2. 家庭沟通不足，亲子关系疏离，使孩子无法获得情绪上的安全感，也无法学习如何健康处理冲突。3. 自我价值感低落。一些霸凌者其实内心脆弱，透过伤害他人来获得“控制感”与短暂的优越感。4. 为了融入一个群体，学生可能参与排挤、嘲笑或羞辱他人的行为。饶医生强调，霸凌不只是“孩子之间的小摩擦”，而是会带来深远后果的心理伤害。

“被霸凌的学生在外人眼中可能看起来没事，但内心却承受着极大的恐惧与焦虑。孩子沉默，不是他们不痛，而是他们怕没人相信。”

他呼吁学校与家长必须同时介入，家庭负责建立安全依靠，学校负责建立明确且坚决的反霸凌制度。饶医生进一步指出，长期受霸凌的学生可能出现：惊恐反应、失眠、恶梦，胃痛、头痛、晕眩等压力型症状，情绪崩溃、自我否定，社交退缩甚至逃学，极端情况下出现自我伤害倾向。“霸凌造成的心理创伤，有时需要数年才能修复。” 他沉痛地说。

彼此同时，医生也说道，电子烟危害震撼师生。“这不是玩具，是电子毒品。”第二场讲座中，饶医生特别针对青少年电子烟问题做出严厉警告。他指出，目前市面上的电子烟，含有超过 200 种化学物质包括重金属、香精溶剂与致癌成分。严重损害心脏、肺部、脑部与血管，尤其是尚未成熟的青少年脑部，容易产生不可逆的损伤导致强烈成瘾性。

电子烟中的尼古丁浓度远高于传统香烟，吸得越久、越停不下来。最可怕的是部分非法电子烟混入毒品成分K 粉（冰毒衍生物），THC（大麻活性成分），“开锁水”类迷幻物质，镇静剂与神经抑制剂。饶医生说：“有些学生以为电子烟是潮流，其实那是毒贩利用你们年龄小的弱点所布下的陷阱。一旦上瘾，你的人生就会被它控制，甚至丢掉性命。”

现场学生听得鸦雀无声，许多人露出震惊表情。

饶医生最后总结“电子烟不是 harmless fun，它是 harm＋less future。它伤害的是你现在的健康，也毁掉你未来的可能。”

52 队参与“B-U-L-L-Y-I-N-G造句竞赛”创意爆棚，“3E Girls” 成为全场焦点。为让学生更投入，活动设有大型破冰活动，“用 B-U-L-L-Y-I-N-G 8个字母造句创意竞赛”。

比赛吸引 52 支队伍 参加，现场笑声不断，气氛轻松却寓意深刻, 学生们的创意十足。这也也体现学生对反霸凌理念的理解。

最终，由充满活力、表现亮眼的 “3E Girls” 获得“最佳团队奖”，赢得全场掌声。

郑志国主席表示“孩子不只是学校的孩子，是我们所有人的孩子。

”主办方主席兼古晋南市市议员 郑志国 在致辞中强调：“孩子不是只学校的孩子，而是我们所有成年人的孩子。不要把孩子的问题都只丢给学校，更不能说‘我的孩子不是我’。”

他指出教育不能只靠老师，父母才是孩子人生的第一位老师，成人必须以自身为榜样，孩子的行为问题往往反映家庭教育模式。学校与父母必须合作，才能预防霸凌的发生。

郑志国强调“每一个被正确教育的孩子，未来都可能改变砂拉越。孩子是未来的投资，而不是今天的负担。”他也支持学校加强心理辅导机制，建议政府应增加校园辅导员数量，让每一间学校都有足够专业人员处理学生情绪问题。最后，他说守护孩子，就是守护砂拉越的未来。

随着活动圆满落幕，掌声在礼堂中久久回荡。

主办方强调，反霸凌的工作不应也不会终止。这个活动只是起点，其意义是提醒所有人：孩子的心理健康需要被听见，学校与父母的合作不能缺席，霸凌不是孩子的问题而是整个社会的问题。电子烟不是潮流，是陷阱，教育不是责任，而是使命。

“孩子是大家的”活动团队表示，他们将持续推动更多校园讲座、心理健康工作坊与反霸凌培训计划，逐步在古晋甚至更多砂拉越学校开展。当孩子被保护，社会才会稳定；当孩子被理解，国家才会进步；当孩子被爱，他们才能成为砂拉越未来的力量。