今日主角

⊙本报李君

2010年7月5日刊登

 

 

 

 

小档案
姓名:刘佩凤
出生年份:1986年
祖籍:广东揭阳
职业:国际瑜伽联盟协会高级瑜伽导师、舞蹈培训导师、舞台形体塑造课程讲师。

  ●刘佩凤(前排右一)与参加瑜伽教练课程的中国学员合影。

乐活瑜伽享受健康

  瑜伽首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一,并在此基础上,引导修持者进入无上完美的境界。

  ●刘佩凤虽然年纪轻轻,但拿起麦克风向学员们讲解时,倒还真的有大将之风,图中左侧为五脚基表演艺术坊的艺术总监杨万豪。

  求身心放松而研习瑜伽,孰知就此迷恋上她,刘佩凤还远赴北京的亚洲瑜伽学院,参加瑜伽教练培训课程,并获认证为高级瑜伽导师资格。
  中学毕业后,刘佩凤在补习中心教学之余,经常还接场子,在各种活动中表演舞蹈,继续追寻她的舞台梦,然而她渐渐的察觉到,在劳碌的教学与表演生活中,仿佛已遇上了瓶颈,而且压力越来越大,体力也有些负荷不来的感觉。
  为了舒解压力,放空与放松身心,她和瑜伽结了缘,勤练这种流传自古印度的健身妙法,由于她的舞蹈根基深厚,肢体柔软和灵活度高,所以瑜伽的动作虽有相当的难度,但却也考不倒她。拥有几千年历史的瑜伽术,迄今仍能显露其强大的生命力和迷人的魅力,以至风靡全球,成了另一个时尚的符号,主要是因为她是种集哲学、科学、和艺术于一身的古老能量知识修炼方法。
  从梵文Yoga一词音译而来的瑜伽,有连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等含义,从广义上讲,她就是哲学,由狭义上来说,却是种精神和肉体结合的运动,她能把散乱的精神集中,并使之平静下来。
  瑜伽首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一,并在此基础上,引导修持者进入无上完美的境界。
  刘佩凤在修炼瑜伽后,感觉到浑身精力充沛,透过全身放松,和头脑的放空,让思绪更加的清晰,同时心情也跟着越来越乐观开朗,眼光看得更遥远。

  ●刘佩凤在教导学员作瑜伽运动。

  亚洲瑜伽学院取经
  在研习瑜伽的过程中,佩凤逐步深化自己内在精神,从外到内,被引领进入心灵的幸福家园,试着在深沉的静坐中,觉醒生命的至善境界,从而获得个体意识与宇宙意识的结合,唤醒内在的沉睡能量,得到最高开悟和最大愉悦。
  锲而不舍的研习了三年多,佩凤对瑜伽已有了相当的心得,但她还想更上一层楼,于是上网寻找资料,发现亚洲瑜伽协会的北京总院,推出一个培训瑜伽教练的课程。
  避免被广告所误,佩凤为了慎重起见,遂透过电邮联系正在北京清华大学就读的学姐,要求她就近到亚洲瑜伽学院了解实际状况,不久后,她接到学姐的回音,得知该学院是中国当下知名度很高、师资强,和教学环境怡人的专业瑜伽教练培训基地,可放心报名就学。
  2007年9月刘佩凤背起行囊远赴北京,进入了亚洲瑜伽学院,修读为期三个月的高级瑜伽导师的培训课程。
  与她一起接受培训的学员共有二十多人,但只有她一人来自马来西亚,其余的都是中国公民,而她们的导师是从印度受聘过来的哈达派瑜伽高手,全程以英文教课,不过有专人在场作同步翻译。
  导师除了着重理论讲述,也纠正学员们的瑜伽运动姿势,深入讲解瑜伽的呼吸吐纳法,正因为她所参与的是属于师资培训班,讲师也偏重于传授教课的技巧。
  于导师详细解说,和严格督导每一个动作,佩凤过去研习中,一些不甚了解的关卡,都这样逐个的被解开,而臻自动融汇贯通的境界,她在经过三个月的苦练后,获得国际瑜伽联盟协会认证的高级瑜伽导师、同时也是亚洲瑜伽协会认证的热力瑜伽导师与高级瑜伽理疗师资格。

  ●在中国培训瑜伽教练基地,与印度籍导师合影。

  加盟五脚基开班授课
  回国后她继续努力钻研,翼能再攀高峰,而就在此时,她的老师杨万豪与同道,创设了“五脚基表演艺术坊”,开班教导各种才艺。
  他们有感现代生活节奏太快,社会竞争激烈,许多人因长年累月承受过大的压力又疏于运动,造成免疫力下降,体力不支,因此特别针对忙碌的现代人,开设了“乐活瑜伽班”,力邀刘佩凤担当导师。
  此一创举获得很好的回响,参加课程的学员从年幼的儿童,到六十几岁的老妪都有,最有趣的是这位阿嬷级的学员在学习了一段时间,觉得获益不浅后,竟把女儿与女婿一并拉来学习,同时也有一些最初只是送儿女到来练瑜伽的家长,在场看着看着,最后也跟着报名和儿女们一起练功。
  “乐活瑜伽班”所设计的课程内容,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,俾以促进身体健康,协调整个机体的功能。
  实际上,瑜伽带来的不仅仅是健康和美丽,它更是文化的成果,人类智慧的深度结晶,透过研习瑜伽,可感受魅力瑜伽的多彩多姿,回归自然,由内而外,由里至表,享受轻松愉悦,健康与幸福。作为21世纪一个新兴时尚的健康绿色产业,瑜伽正以势不可挡的势头在健身行业崭露头角,尤其是在现今高压力、快节奏的生活中,她俨然已成为都市人减压瘦身、放松身心的首选。
  年轻的刘佩凤在瑜伽领域确实走得很顺畅,但愿她能继续钻研瑜伽更深层的精髓,俾能有朝一日大放异彩。

 

瑜伽导师刘佩凤(下)