新闻更新 >> 09:08 2013-9-30
  查米拉:熬夜缺乏运动.心脏病患趋年轻化


●丕显斯里泰益玛目伉俪在众人的陪同下,为”慈善步行一公里”放彩球。

(古晋29日讯)砂拉越心脏基金会董事拿督查米拉阿奴强调,随着社会的发展,人们生活水平的提高,心脏病的发病率也随之提高了,尤其是年轻人心脏病发病率上升势头更令人担忧,三、四十岁的患者日益增加。

她说,心脏病高风险群不再限于中年男性,这种疾病有越趋年轻化的趋势。

她解释,心脏病发作因素包括血压、血脂和血糖升高,吸烟,蔬菜水果摄入不足,超重,肥胖以及缺乏运动等。

她是今日在古晋所举行的世界心脏日慈善竞走一公里仪式上致词。她也是这项活动的筹委会主席。由于不克出席,其演词由砂拉越心脏基金会信托人沈桂贤教授代读。

“很多时候,年轻人都不好好照顾饮食习惯,熬夜导致睡眠不足,当他们步入中年时,身体逐渐虚弱,引起各种疾病,其中一项就是心脏病。”

定时体检可降低风险

她强调,多运动、减少抽烟以及定时做身体检查,有助降低患上心脏病的风险。

拿督查米拉提出忠告,心脏病的发作是可危及生命,也有患者来医院,往往在来不及得到治疗,就因心脏病复发而死亡。因此,他希望国人能预防心脏疾病,定时去医院定期检查及治疗。

此外,她希望惯用手机、电脑的新生代,不要只是注重“手指”的锻炼,而是应该注重身体的健康。如多跑步或徒步。

提到世界心脏日时,拿督查米拉解释,其目的是为了在全世界宣传有关心脏健康的知识。全世界100多个国家今日同步进行这项活动,让公众认识到生命需要健康的心脏。

每天一万步.走出好健康

她提醒公众,每周至少运动5天,每天半小时,最简单方式就是步行,以每天步行1万步为健康前提。

她感谢而新人士和企业机构,每年都持续的大力支持推行健康心脏意识活动,也让更多人民能从中了解心脏的重要性。

今天在古晋州图书馆公园所举行的世界心脏日,现场活动丰富有趣,包括慈善步行一公里,免费早餐,健康体操及多项游戏等活动。同时还设有健康检查小摊子,让民众免费接受简单的体检,以了解自身的身体健康状况。


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