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银发族预防肌少症首选元极舞外丹功

年纪大了,身体功能会渐渐退化,也会导致本体感觉、肌力、肌耐力、平衡感、心肺适能功能下降,容易腰酸背痛、走几步路就会喘,甚至因为步态不稳而跌倒,若再加上少运动,对健康的冲击更大。职能治疗师表示,透过低冲击性的规律运动,就能达到预防肌少症、维持健康的目的,像是公园里常见的元极舞、外丹功,就是不错的选择。

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长期缺牙没补 咬合不均恐脸歪

缺牙造成危害多,从外观可能因咬合不均,产生大小脸;大至咀嚼困难、消化不良都是常见的问题。缺牙是许多人常见的口腔问题,一般的直觉反应,都以为除了植牙或安装假牙,治疗别无他途。医师说,长期放任不处理缺牙空间,往往会因小失大;若能及早面对,扶正附近的牙齿,减少后续处理的麻烦,倒是可以省下一大笔花费。

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银发族预防肌少症首选元极舞外丹功

年纪大了,身体功能会渐渐退化,也会导致本体感觉、肌力、肌耐力、平衡感、心肺适能功能下降,容易腰酸背痛、走几步路就会喘,甚至因为步态不稳而跌倒,若再加上少运动,对健康的冲击更大。职能治疗师表示,透过低冲击性的规律运动,就能达到预防肌少症、维持健康的目的,像是公园里常见的元极舞、外丹功,就是不错的选择。

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毛囊的重要性

根据台湾毛发移植医学会统计,2012年至2014年掉发年龄层逐渐年轻化并有一项残酷的事实,掉发人人都有,但是有人会再生发,有人掉发就像做不完的恶梦一样,那到底为什么会这样?今天就给大家讲解“毛囊的重要性”的问题,让我们继续往下探讨。

◎优活健康网编辑部(文章提供/维多莉亚发毛诊所)

2015-10-05

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滑机族暴增 三招击退肩颈酸痛

 

长时间做同一件事,当心酸痛找上你!如讲电话(话筒夹在肩颈)、低头盯著电脑、久站久坐、翘脚、弯腰驼背及爱喝冰冷饮料等,会导致血液循环不良,包包过重或长时间背著、熬夜、睡眠不足、工作压力大造成长期紧张缩脖子,也会造成肩颈酸痛。

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