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避免大肠癌发生 关键竟在运动

罹癌人数屡创新高,每5分6秒就有一人罹癌,每年更有约17万人死于癌症。癌症病患维持适量运动,不仅能够增加存活率,提升体力,更能透过运动放松心情。

当人体在运动时,抗氧化酶浓度会增加,也增强了人体抗氧化的能力。除了手术和化学治疗外,运动对第3期大肠癌有显着性的帮助。身体活动减少,罹患大肠直肠癌的机率也会增加。

运动时促进大小肠蠕动,减少结肠与直肠癌发生。此外胰岛素会促使肿瘤生长,而胰岛素阻抗与乳癌、直肠癌、胃癌、胰脏癌、子宫颈癌都有相关性。运动非但能够减少肥胖,还能够降低罹癌的机率。

除了运动外,癌症治疗与患者的营养照护密不可分。癌细胞会产生诱导发炎的细胞激素,增加蛋白质及脂肪的解体,导致异常代谢,过度消耗能量及营养素。大肠直肠癌初期较无症状,6成患者发现症状就诊才得知罹癌,此时多已进展到第3期,食欲及消化吸收都降低,出现体重明显下降、营养失调情形。

无论是癌症患者或是一般大众,应该注重饮食及运动。除了早期筛检,也应该多运动、多蔬果、多鱼虾、少肉类。透过规律生活、健康饮食及适量运动,就是战胜疾病的良药。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

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