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肥胖代表 肠道益菌生态出问题?

许多民众一天到晚在减肥,虽然有许多原因会造成体重暴增,但是会导致肥胖、体重过重,很重要的原因之一则是和肠道菌生态出问题息息相关!越来越多研究发现,当肠道菌生态失去平衡、失去多样化,肥胖机率就会大幅增加;而且如果想减肥、对抗肥胖,只是依靠单独一种肠道菌,并没有帮助。

中国医药大学附设医院家庭医学科主任、中国医药大学医学院教授林文元表示,虽然有些研究显示,肠道中的Akkermansia muciniphila(简称AKK菌)、部分乳酸菌等,似乎对减重、对抗肥胖有帮助,但是有些肠道菌则与肥胖大有关系,还有一些菌种则属于中性菌。

林文元教授分析,肠道菌与能量代谢、脂肪储存、代谢、身体发炎反应、肠脑系统循环等,都有关联性。而每个人在出生时,肠道好菌生态也都不一样,孕妇自然产与否、是否哺喂母乳、有无使用抗生素、饮食习惯等,也都会影响肠道菌生态。若想减少肥胖风险,就要想办法在体内“重建生态系统”,让肠道菌生态恢复最初、最健康状态,且要尽量维持肠道菌“多样化”,而这并非靠单一益生菌,就可以达到这样的目标。

事实上,肠道菌生态系统包含益生菌、益生元、益生菌生成物等重要元素。目前已有一些研发团队运用“共生发酵”、“菌种培养”等概念研发益生菌生成物等相关营养补充品,帮助重建肠道健康益生菌生态系统,增加肠道菌多样性,益生菌定殖率也比较容易提升,且其中尚富含对人体有益的活性胜肽、异黄酮与乳酸等,能提升消化道系统健康机制。林文元教授认为,肠道菌是透过多重机转影响体重、身体健康,因此需要从整体肠道好菌生态著手,才能真正达到保健效果。

林文元教授也提醒,民众想维持肠道菌生态平衡,在非必要的情况下,最好尽量少服用抗生素,以免肠道菌生态平衡受破坏。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

舌破2个月误当癌

竟是假牙惹的祸

彰化县一名83岁的谢姓老阿嬷舌头下缘溃疡经过2个月还好不了,试过多种药剂及偏方,除了确认她并非舌癌,但仍痛到吃不好、睡不好,曾想利用盐巴消炎、灌青草茶降火气,却搞到拉肚子。

谢阿嬷看过5位医师、西医嘱咐她要饮食清淡,补充维他命C及B群,多吃奇异果;中医说是心火大,要少吃油腻及辛辣物。没想到照做了却都还是无效。后来才发现其病因出在半口假牙的内钩变形,与舌头不断磨擦才导致舌头破,拿掉假牙后,嘴破症状很快就好了。

每个人应该都有舌头溃疡的经验,大部分一个星期左右就会痊愈,卫福部彰化医院耳鼻喉科主任许嘉方强调,临床上有不少假牙不合导致舌癌、口腔癌的病例,此病例若再拖延下去,恐也会变成舌癌,戴假牙者一定要注意戴得合不合适。

许嘉方主任表示,舌头破超过2周未愈就可能是舌癌或红斑性狼疮等自体免疫疾病,而老阿嬷2个月还未愈,又排除上述疾病,于是他以手指进行口腔触摸,才发现是假牙内钩变形,与舌头不断磨擦肇祸,加上阿嬷年纪大,没有感受到疼痛,以致舌破处一直被磨擦而无法痊愈。

许嘉方主任说,不少病例都是因假牙突出的棱角或材质导致口内黏膜或舌头受损,也有病例是病人自己用假牙或真牙去顶舌头,口腔内的伤口细胞一再反覆地溃疡与修复,最后诱发基因突变,导致口腔癌、舌癌等病变。

许嘉方强调,嘴破、舌头破是很平常的小毛病,但如果2周还未愈合就是警讯,一定要寻求医师协助,找出真正原因;另一方面,从这个个案可以发现,假牙若咬合不正,与口腔或舌头有磨擦,也一定要早日改善。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

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