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关节肿如小馒头 多伸展防肌少症

一名66岁的张姓妇人20多年前罹患“类风湿性关节炎”,导致关节逐渐变形造成行动受限,不仅肌肉萎缩,关节也逐渐变大,看起来就像关节上有一颗小馒头。

不但体重下滑,关节发炎疼痛,甚至因为行动上限制导致合并肌少症,晨起也会因为关节僵硬而甚么都无法做,甚至连上厕所都需要家人抱。医师建议,患者可以利用每日伸展运动减缓肌少症的发生。

丰原医院免疫风湿科主任胡宗庆表示,类风湿关节炎是一种全身性的自体免疫疾病,属于一种发炎性疾病,主要侵犯全身周边大小关节,让整个身体变得比较虚弱。类风湿性关节炎的好发年龄约在35岁到50岁,以女性为主要好发族群。

不只是类风湿性关节炎的患者,只要年纪大了以后都容易出现肌少症,胡宗庆主任建议,患者在家利用毛巾、绳子、弹力绳等工具,做简单的伸展运动,每天至少做2-3次,每次维持15-30秒、重复2-4次,每天持续做,将能把紧绷的肌肉达到不错的伸展效果、也能增加肌肉力量,防止肌少症的发生。

胡宗庆主任表示,如果初期有发现对称性的关节出现疼痛、僵硬等情形,且持续关节疼痛6周以上,同时有自体免疫家族史,就要高度怀疑是类风湿性关节炎,应尽早到医院寻求免疫风湿科诊治,避免延误病情。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

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