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运动抗癌 降40%乳癌复发率

全球癌症发生率逐年提高,根据国际抗癌联盟(UICC)指出,未来20年内,世界癌症死亡人数将达到每年2400万人,2035年将有3倍的人口死于癌症。而台湾癌症的成长趋势与全球相当,2013年癌症新发生病例高达9万9,143人,平均每5分26秒有1人罹患癌症,发生人数近10年成长了46%。

台湾癌症基金会执行长暨万芳医院副院长赖基铭医师表示,台湾癌症已连续34年蝉联10大死因的首位,根据国健署最近的统计数据,2015年整年度健保支出,与癌症相关的医疗花费达815多亿,对国人健康及国家健保支出都是一大负担。

大量的研究发现,运动对于维持健康或是治疗期的癌症病人都有很大的好处。不只身体活动可以显著帮助癌症患者,还可降低治疗的副作用如疲惫、忧郁以及心理影响,甚至降低疾病恶化的风险,已有相关研究显示,运动还可以降低40%乳癌复发与死亡的风险!

超过1/3的癌症可以透过正确的生活习惯来预防,包括戒烟、减少红肉及加工肉品的摄取,定期运动以及减少饮酒,每年全球就可以至少降低约450万个癌症罹患人口。

赖基铭医师也指出,癌症的发生与生活习惯包括饮食、运动、肥胖、烟害有密切的关联,但癌症是可以预防的,只要做到“蔬果彩虹579”、规律运动、体重控制、远离烟槟、定期筛检,就可以降低60%~70%的罹癌风险。

(文提供/优活健康网编辑部)

 

过期泡菜吃下肚 

竟致眼皮肿胀

一名30岁的张小姐在清理冰箱时,发现放了3个月的韩式泡菜还没吃完,觉得不想浪费,所以当作配菜吃下肚,没想到隔天起床时眼皮出现肿胀感,眼周皮肤出现红色疹块,之后红疹区域逐渐扩大,经医师检查后,确认患者是因为食物过敏而引发蕁麻疹,注射抗过敏药物后,症状已缓解。

一次购买太多食材,放进冰箱太久就会忘记,导致过了几星期或几个月后才发现,此时将食物吃下肚,不仅可能造成胃肠不适,还有可能因为食物本身变质而导致皮肤过敏或蕁麻疹的发生。

童综合医院皮肤科医师李俊谅表示,患者吃的韩式泡菜为腌制品,经过分装又放置过久,导致蛋白质腐败,经肠胃道进入身体后产生过敏反应,如果延后就医治疗,不仅红疹部位将扩增,可能连嘴唇都会红肿。

李俊谅医师呼吁,过期食品或放置过久的食物,就算有冷藏也切勿因怕浪费而食用,民众也要注意保存方式与保存时间,避免吃下腐败食物而造成肠胃不适,或者引发过敏情况。

另外,也要特别注意腌制或加工等食物制作时的添加成分,防止吃下会引发自己身体过敏的食物。

虽然蕁麻疹是一种很常见的皮肤病,常发生在嘴唇、眼皮和手脚掌等部位,但是若发生在喉咙时,病人可能会出现胸闷、呼吸困难等症状,严重时甚至可危及生命。

(文提供/优活健康网编辑部)

 

腹部卡球?

10公分肌瘤作怪

48岁的周女士2年前进行抹片筛检及妇科检查时,发现一颗约10公分的肌瘤,由于没有明显症状,决定每半年回门诊追踪。最近,周女士因肌瘤过大压迫到泌尿道系统,不仅频尿影响日常生活,还常引发泌尿道感染,且腹部下坠感越来越明显,检查发现子宫肌瘤成长快速。

在周女士月经周期期间,子宫变得非常沉重,在骑乘单车时总觉得下腹部卡着一颗球,本来周女士期盼等停经后,待肌瘤慢慢萎缩,希望能与肌瘤和平共处,直到生活品质越来越差,在医师建议下才开刀移除近20公分的子宫。

台大医院新竹分院妇产部医师陈宇立表示,子宫肌瘤是妇产科最常见的良性肿瘤,育龄妇女中约有3成以上患有子宫肌瘤。造成肌瘤的原因,一般认为是和雌激素的刺激有关。

大多数患有子宫肌瘤的妇女在临床上的症状并不明显,或是生活上没有任何异样,许多求诊的妇女是因为经血量有变化、频尿、便秘而就医,也有少数是自己摸到明显的小腹突出才求医,关于子宫肌瘤的治疗,一般可以分为3方面:

1)定期的门诊追踪肌瘤的大小及其变大的速度。

2)合适的药物治疗。

3)手术处置。

陈宇立医师呼吁,由于现代职业妇女不仅工作压力繁重又要身兼照顾家庭的责任,对于关心自己的时间相对减少,各年龄层妇女仍需每年定期接受子宫颈抹片的检查,注意自己身体的变化和症状。已知患有子宫肌瘤的妇女,要按时回诊追踪并与妇产科医师讨论,才能尽早改善症状,维持良好的生活品质。

(文提供/优活健康网编辑部)

 

 家庭关系僵 

中年转机变危机

台北市北投区惊传父亲杀害3名子女再自杀的命案,这样的自杀与杀人行为的背后,通常并非单一因素所造成。

南投医院精神科李志铭医师表示,人到中年时,容易因为生理以及环境的改变产生“中年危机”,子女逢青少年时期,亲子沟通有较多的困扰,夫妻间也出现沟通的障碍,如果适应不良便可能会出现自伤、伤人行为,人生的每个转折都会发生失落与危机,如果心理无法接受改变或突破,转机容易变为危机。

犯案者可能因为失业、负债、离婚、经济困难承受巨大的社会压力,除了情绪状态低落外,可能还合并愤怒、憎恨及报复心理,认知思考上,容易将生活中的不顺遂归责于他人,沉溺在过去被羞辱或不当对待上。

若家中亲友精神状态不佳应谨慎注意,并适时寻求协助与帮忙,建议可透过医疗相关单位进行协助,如评估其精神及情绪状态,除了平时的问候关心外,可再给予一些关怀,让患者情绪与压力有出口,并适时协助当事人求助,可减少憾事发生的机会。

李志铭医师建议,民众在生理、心理及社会层面部分可均衡饮食、规律运动、多投入社会公益服务,并且重新检视夫妻、亲子关系,提升家庭生活品质来因应可能面对的中年危机。

(文提供/优活健康网编辑部)

Last modified onMonday, 27 February 2017 08:38
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