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鱼刺卡喉勿吞饭

鱼刺卡喉怎么办?4大撇步快记起来!一位王姓妇人与亲友聚餐时边吃边聊,没想到在吞下一块大鱼肉后,觉得有异物卡在了咽喉部,吞了几口饭、喝了几口水后情况反更加恶化,经喉纤维内视镜检查及颈部影像学检查,竟发现卡住的大鱼骨离血管相当接近,医师将病人全身麻醉后,开刀将异物取出。

奇美医学中心耳鼻喉科部主治医师刘景锋表示,这支鱼骨很大且呈三角形,相当锐利,离大血管最近处也仅2公分,幸好及时夹出,否则时间一久,一旦穿出食道,后果不堪设想。

食用带骨的食物包含鱼,家禽 或猪牛时,务必细嚼慢咽,如果民众发生鱼刺卡喉的情况,大口吞饭或喝醋可能将鱼刺推得更深,反而会造成更大的伤害。最好的处置是先禁食,然后到医院求诊,大部分的情况都可以由医师将异物夹出,这样才不会演变成最坏的情况。

奇美医学中心耳鼻喉科部主治医师刘景锋提醒,如果咽喉太敏感、不容易配合或是异物卡住太深,则有可能需全身麻醉,以硬式喉直达镜取出,当异物已跑到食道内则可能要以肠胃科的胃镜或全身麻醉以硬式食道镜进入食道取出鱼刺,当民众发生鱼刺或异物鲠到的情况,有下列几点需注意的建议事项:

1)勿催吐:勿以手指伸入喉咙催吐,会让鱼刺刺破的伤口扩大,反而更痛。

2)勿吞饭:因为吞咽或是食物的推动,会使鱼刺由高处往较深的地方移动,而卡到下咽腔或是食道。甚至,有一部份的人吞入的鱼刺会进入到胃肠道,让鱼刺从咽喉掉进食道,刺得更深。

3)勿喝醋:喝醋容易造成咽喉黏膜发炎,造成二次伤害并延误就医,病人喝醋非但没有化掉鱼刺反而造成咽喉黏膜广泛性的发炎,更不舒服。

4)求助专业:当喉头出现吞咽疼痛或不适,应尽速至耳鼻喉科就医或到大医院求诊。 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

年后拚减重

餐前先喝500cc水

口渴就喝饮料,这个坏习惯会让你在不知不觉当中体重直线上升,事实上,对年后想减重的民众来说,靠正确摄取白开水,就可以帮助你轻松享“瘦”!

根据2016年美伊利诺伊大学研究,分析18,311位18岁以上美国人的饮食习惯,发现只要在每日的液体摄取中多喝1~3杯水,一杯约240毫升,当天平均摄取总热量可减少68~205大卡、脂肪减少1.6~5克、糖减少5~17克、钠减少78~235毫克,胆固醇则减少7~21克。

如果以一杯水取代一杯含糖饮料,在4年中可以避免体重上升0.49公斤,取代一杯果汁则可避免增加0.35公斤。另外,餐前先喝500cc水的人减轻了7公斤,没喝水的人只减轻5公斤,有喝水的人减重速度也较快,5周减4公斤,没喝水的人则需要9周才能达到。

食品营养中心主任许惠玉说明,现代人常习惯口渴就喝含糖饮料,许多人甚至有喝饮料一样是摄取水份,可以取代喝水的错误观念!水可维持身体正常代谢、排除废物,促进体内循环,而且是没有热量的;如果水份摄取量严重不足,容易影响消化系统、让新陈代谢下降,还可能导致体内堆积多余水分,进而影响减重。

许惠玉提醒,但含糖饮料中的过量糖分不但容易导致肥胖及新陈代谢症候群、胰脏癌等多种慢性病,还会影响儿童发育;就算是无糖的茶饮、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意补足白开水!

许惠玉建议,一般成人每日摄取2000c.c左右的水分,早起喝水有助排便、饭前喝水产生饱足感有助减少食量,董氏基金会强调,任何饮料都无法取代喝水,白开水健康、环保又经济。口渴就喝白开水,减低喝含糖饮料的欲望,对健康、减重都是一大加分! 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

O形腿

关节退化害的

85岁许老先生为职业军官退伍,长年饱受膝痛所苦,连脚踏车都无法骑,前几年不仅无法上下楼梯,走路也开始出现“0形腿”,吃止痛药不见效,3年前因寸步难行就医,刚开始打玻尿酸稍有改善,但不到半年膝盖又开始疼痛,后来接受“机器人手臂膝关节置换术”,术后立即可以下床,隔日就出院,2周后就骑着单车趴趴走,甚至到澳洲爬山。

老年人膝盖问题虽不会马上致命,却会慢性影响生活品质,并与失智、中风和冠状心脏病并列为造成老人失能的前4大疾病,据统计,台湾每10个70岁以上老年人,就有7个饱受退化性膝关节炎之苦,带来疼痛与腿部关节活动的限制,严重者甚至无法行走、只能以轮椅代步。

台北中山医院骨科吴浚哲医师表示,“退化性膝关节炎”是关节软骨经过多年的使用,造成软骨磨损、滑囊发炎及增生,高达85%的患者膝关节疼痛,问诊后发现超过90%患者会自行吃止痛药,另外也有超过50%成老人家,误以为补钙可以改善退化性膝关节炎。

吴浚哲医师表示,许多退化性膝关节炎患者担心“传统全人工膝关节置换术”的手术伤口大、开刀危险性高,加上顾虑术后会增加子女或家人照顾的负担而选择放弃手术,而目前“机器人手臂膝关节置换术”只针对部分磨损、坏损的关节做磨除,保留健康的骨头、前后十字韧带及本位感神经组织,大幅降低伤口周围的肌肉及软组织拉扯和破坏。 

(文提供/优活健康网编辑部)

Last modified onSaturday, 25 February 2017 08:06
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