Menu
RSS

保“胃”健康 快抛弃睡眠三坏息

胃,还好吗?近期在国际期刊研究中发现有睡眠问题的人,胃部问题比率也相对高,显示出睡眠问题确实涉及胃部毛病,提醒国人勿轻忽睡眠不正常造成坏菌增生的严重性,从调整睡眠习惯起步,平时维持规律饮食并选择保胃功效的优酪乳,预防不正常生活作息所产生的胃部隐忧。

开业家庭医学科医师王健宇解释,人在熬夜及晚睡等睡眠作息不正常的情况下,坏菌会异常地增生,破坏菌相平衡,造成胃部负担,长期下来恐引发胃部不适,因睡眠导致胃警报的“睡眠3坏息”问题,包括:

1)熬夜晚睡:午夜12点以后入睡的上班族,53%表示有胃部问题,比例大幅高于12点前入睡的上班族,显示出熬夜及晚睡对胃部问题所造成的负面影响。

2)乱睡失眠:入睡时间不固定者,56.1%表示有胃部问题,而经常有失眠情形者,有胃部问题更高达61.7%,不固定时间睡及失眠增加了胃部负担,使坏菌滋生并累积于肠胃系统,造成极大负担。

3)加班缺眠:加班超过3小时的受访者中,有58.4%表示有胃部问题,一天工作超过8小时者,也有超过5成反应胃部有不适情形,马不停蹄工作让胃部跟著加班,胃部问题就会接踵而来。

王健宇医师补充说明,当缩短睡眠时数,胃部就会不停运作,因此深夜也较容易有吃宵夜,刺激消化道,滋生的坏菌会破坏胃部健康,产生不适感,精神不佳的上班族中,约55%自述有胃部问题,显示出作息不正常与胃部不适相互影响,胃部保健就该从平时做起,透过好菌的补充,可以减少不适问题发生。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

腹闷痛一年 

科隆氏症搞的鬼

一名25岁的张姓男子,1年多来反覆肚子痛四处就医检查,却迟迟找不出原因,这次因肚子痛挂急诊,经腹腔镜检查发现小肠淋巴肿大、末梢回肠发炎情形进行开刀,这名患者肚脐周边闷痛,发炎指数高达7.4mg/dl、白血球也来到1万4千mg/dl,禁食3天使用抗生素,腹部压痛仍未改善,经诊断得知竟是特殊疾病科隆氏症Crohn’s引起。

电脑断层检查,发现张姓男子小肠肠段肠壁变厚、淋巴肿大,有末梢回肠发炎情形进行手术,切除25公分肠段,肠段4处有明显肠子发炎情形、黏膜发炎情况呈鹅卵石状,征兆属特殊“科隆氏症Crohn'ss”,目前以无腹痛,持续门诊追踪。

丰原医院大肠直肠外科医师赵培杰表示:“科隆氏症Crohn'ss”属少见特殊疾病,20多年来他也只遇过3例,加上此病症没有明显徵兆,唯有右下腹部反覆疼痛,典型症状有腹痛、腹泻、体重降低,8成以上常被误诊为是阑尾炎、或是憩室炎进行医治。

此病症好发年龄在20~29岁、50~59岁、70~79岁,属于发炎性肠道炎,男女比1:1,东方人发生率较西方人低,有家族史患者,罹患机率比一般患者高出17~35倍,目前发病启因仍无确切症拒,已知与遗传有关,如有抽烟、或口服避孕药达5年以上,罹患机率也相对提高。

赵培杰医师表示:“科隆氏症Crohn'ss”不易发觉,民众如有反覆肚子疼痛情形,应进行大肠镜检查,如大肠镜未发现异样,建议再进行小肠摄影检查,以利早日找出病因,改善身体不适。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

还我好视力 

角膜塑型片正夯

不少学童在视力检查时,发现近视加深了,如果孩子已有近视现象,除了要注意使用3C产品的频率及方式,要减缓近视度数增加,除了点散瞳剂让睫状肌放松,达到矫正近视的效果外,还有另外一种选择,那就是配戴角膜塑型片。

今年国中2年级的李小妹,左右眼近视度数375度,2年前改用角膜塑型片进行近视矫正,现在两眼裸视视力恢复到1.0,角膜塑型片是一种高透氧的夜戴型硬式隐形眼镜,镜片上有特殊且客制化的设计,正确的配戴7至9小时,可以形塑眼角膜的形状,进而改变眼球屈光度,达到增进白天视力及减少近视增加的效果。

花莲慈济医院眼科医师邱正仁表示,塑型片的配戴有适应范围,年纪在8足岁以上,近视在700度以下,散光300度以下的近视患者较适用,同时还要经过详细的检查及验配流程,才能订制适合的镜片,成年人也可以配戴,可成为近视雷射手术之外,另一种治疗的选择,但成年人的适应期会较长,矫正近视的速度也较慢。

配戴角膜塑型片直接接触角膜,一戴就是好几个小时,所以清洁功夫一定要做足,否则容易发炎、溃疡,配戴角膜塑型片的目的,在于延缓近视加深的速度,并非戴了就不会近视,配戴期间仍应养成良好用眼习惯,并且定期回诊追踪,才能达到控制近视的效果,护眼行动要从小做起,多让眼睛休息,少接触电子产品,补充足够深色蔬果。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

手腕酸酸的

微创手术可改善

手部及腕部功能对于日常生活相当重要,小到刷牙洗脸、穿衣吃饭,大至劳动工作、养家活口等,都需要依靠双手,然而腕部关节及其附属组织,易因日常意外撞击造成伤害,工作不慎过度出力,也可能伤害手腕关节内的三角纤维软骨,造成腕部疼痛及功能丧失,根据国外相关文献,职业劳动造成手部及腕部伤害的甚至高达30%。

台大医院云林分院骨科医师洪志键表示,微创手腕关节镜手术器械及技术,伤口大小和传统手术相比较小,仅需数个0.5~1公分之小伤口即可完成,且有健保给付,微创手术对于组织伤害较少,组织愈合速度较快,可更早恢复腕部功能及恢复生活品质。

26岁刘先生,右手腕因劳动工作时不慎扭伤,造成腕部持续疼痛及活动受限,使用腕部护具保护,休养3个月后症状仍无改善,进一步核磁共振造影检查显示右手腕三角纤维软骨破裂,在接受微创手腕关节镜三角纤维软骨修补手术后,腕部疼痛明显改善且功能几乎正常,并逐步恢复日常生活及工作。

洪志键医师表示,腕部常见的疾患及伤害种类繁多,诸如腕部腱鞘囊肿、关节滑膜炎、三角纤维软骨损伤、腕部退化性/创伤性关节炎、尺骨夹挤症侯群、腕部舟状骨骨折等,均可在适当诊疗后,使用手腕关节镜手术进行治疗。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

走路像鸭子 

竟是髋关节脱臼

一名初学滑直排轮的8岁女童,屡屡摔倒,一直感觉右边腹股沟疼痛,后来走路出现一跛一跛情况,就医后经X光检查发现,该女童的右侧髋关节半脱臼,医师提醒,髋关节半脱臼如未妥善治疗,有可能会导致脊椎侧弯或走路外八字的严重后果。

澄清医院中港院区复健科主治医师董莉贞表示,经髋关节外展理学检查发现女学童的右侧腹股沟部位有疼痛现象,而两脚已出现假性长短脚,右脚有些微较短,强烈怀疑是髋关节的问题。

做X光检查,证实是右侧髋关节半脱臼,从影像可以看出她的股骨头有部分跑出髋臼之外,才造成腹股沟疼痛及假性长短脚现象,由于病情并不严重,建议立即进行复健治疗。

复健治疗部主任蔡永裕指出,由于该女童的髋关节半脱臼导致关节活动角度受限,是一跛一跛走进复健治疗部,经短波治疗仪增加关节的延展性,再徒手进行髋关节展延运动并加强臀肌力量,让半脱臼的髋关节即早恢复到原来的活动度,经持续2周复健治疗,该女童已恢复正常走路姿态。

孩童罹患髋关节半脱臼并不容易,除了先天性外,有可能因经常性的撞击所造成,如果未接受妥善的复健治疗,可能会导致脊椎侧弯、跛行,董莉贞医师强调,至于先天性的髋关节半脱臼,家长要细心观察,如发现小孩两侧臀部横向皱痕不对称、长短脚、走起路来外八字像鸭子走路一样,就要即早求医,接受最适当的治疗。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

乳癌转移逾三处

死亡率增三倍

罹患乳癌对于女性而言是一大恐惧,如果确诊为进展快速的乳癌类型,更令患者惊慌,以往治疗复发后、快速转移的乳癌患者,医界大都采取保守治疗,但越来越多临床实证资料显示,改变治疗原则,对于已经转移至肺脏、肋膜、脑部等快速恶化乳癌患者来说,积极治疗,就有机会提高患者存活期。

乳癌治疗趋向个人化治疗策略,高雄市立小港医院院长侯明锋表示,高恶性乳癌在临床上泛指三阴性乳癌,及具有2个以上危险因子荷尔蒙阳性且HER2阴性乳癌患者,目前这类患者的治疗依然面临棘手的挑战,如果能掌握哪些危险因子可以用以预测病情发展,将有助于高恶性乳癌进一步的治疗策略拟定。

高恶性乳癌顾名思义其恶性度高,患者可能在肿瘤很小的时候就开始转移,术后很快复发、恶化,整体存活时间较短、预后较差,影响高恶性转移性乳癌存活有6大危险因子,其中包括癌细胞转移至内脏器官、共有2处以上转移、术后2年内复发、及三阴性等,如有以上危险因子,患者死亡风险便提升1.5至4倍。

高雄市乳癌防治卫教学会理事长、高雄市立大同医院癌症中心主任陈芳铭表示, HER-2阴性的高恶性转移性乳癌,不仅疾病无恶化存活期间明显较短,治疗反应率亦相对较差,且如具有越多个危险因子,疾病恶化更加快速。

包括转移至脑、肝、肺而引起明显病徵,转移部位超过3处,术后2年内即复发,以及年龄大于70岁、三阴性等,都是影响患者预后及存活的重要危险因子,整体而言,如有以上危险因子,死亡风险将增加近2~3倍。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

Last modified onSaturday, 31 December 2016 08:08
back to top