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初识萨提尔 ——疗愈

我想,当一个可以说出打从心里让你觉得他毫无批判并同理接纳你的话,并不代表他多会耍嘴皮,而是他肯定受过一样的伤。

“你心里有什么感觉?孤单吗?”阿建老师在课堂上问,学员脸上挂着僵硬的笑容,点点头。我也点点头。“你发现吗?你感觉孤单,可是在微笑。是什么时候开始,你有孤单的感觉,你记得吗?发生什么事了?”我一直安静听着,明明不是问我,但我心里有好多眼泪,有好多画面,若不是死憋,早就把持不住。

去年苏绚慧老师在古晋办课程,课程里有好多学员哭得稀里哗啦。“哎,我们很难明白,因为我们的童年没什么创伤。”我想起自己跟友人说过类似不痛不痒的话。是吗?我的心里没有伤吗?还是不愿意去看见?是什么时候开始,觉得自己一定可以,必须可以;没有难过,不需要难过;发生了什么事,我拒绝自己在意?

觉察源自痛苦,它没有让人把阴暗骨髓全抽了,从此变坚强变完美,人见人爱。它不过还原真实。真实是什么?矛盾会继续,纠结也会继续,生活的困难统统没有不见,但疗愈可能就在那里发生。

疗愈是接纳自己的过程,每一次的认清最终都会给内心带来多一份空间和自由。你宽了,你的世界也会跟着宽的。

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