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过年偏执饮食 小心暴肥便秘

农历新年期间,免不了大啖美食,但千万可别过度放纵,营养师赵函颖表示,许多人放年假时饮食相当“偏执”,如爱吃肉就几乎餐餐肉食、喜欢吃火锅就百吃不腻,还有人不吃正餐、光吃点心饼干;一位32岁女性去年过年时,狂吃甜点、瓜子、零食,短短6天竟爆肥6公斤,且还有严重的便秘问题,后来求助营养师藉由“顺应补偿法”调整饮食,经过一番努力才终于恢复原本体重。

2018-02-19

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